不吃药、不打针、不手术、不运动，怎么把腿变细把臀变翘？姐妹们今天我来分享一下我是怎么从左边变成右边的。有的人看到他会觉得你这不就是p图吗？谁不会美颜加瘦身想瘦腿不？来我给你整细！对没错！p图是可以把你p瘦把你的腿拉长，但是你的气质、状态、形体能够靠PS吗？显然是不可以的对不对？今天我就来讲讲我的故事，把你的腿也变成我这样子好不好。
以前穿短裤都特别的需要勇气，因为大腿很粗小腿又很壮，就是看上去很丑很丑的样子真的需要勇气的。你看就算穿瑜伽裤也很能看得到肌肉腿是不是？这是我老公给我拍的，反正就觉得我的腿很粗。我跟我老公站在一起很明显我的腿比他粗很多，就经常会打击我什么大腿妹儿、什么大脸、盘子、妹儿什么的，很伤自尊的。同时我跟我的朋友站在一起我的腿也是粗的要死，感觉像别人的两条腿一样的那么大。
1、三种类型小腿的瘦腿方案三种类型小腿的瘦腿方案三种类型小腿的瘦腿方案，女生都希望拥有一双修长迷人的美腿，来弥补身高的缺陷和增添高贵的气质。有些的腿是肌肉型，有些是水肿，瘦腿方式就不同，下面是三种类型小腿的瘦腿方案三种类型小腿的瘦腿方案1A类脂肪型判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。瘦腿提示：多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。而且不仅仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。方案一：拍打按摩法顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。
2、怎样按摩腿部瘦腿?怎样按摩腿部肌肉?3、怎样瘦腿啊?特别是大腿!瘦大腿方法推荐：坐在椅子上，下背部贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上。将左膝抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂不要出力，身体维持平衡。大腿慢慢会觉得酸，等到受不了的时候就换抬右脚，左右轮流交换。■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，以下提供一些方式给您做参考：【饮食】方面※消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
4、怎样可以瘦腿?一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～。怎样可以瘦腿？首先想要瘦腿，就要进行全身减脂，因为不存在局部瘦身，待脂肪剪掉后，可以进行局部运动，来让腿部线条变得好看，这点是你要注意的，不要一上来就做腿部运动，这样只会让你的腿看上去很壮。想瘦的地方千千万，但始终都是一个定律：运动+注意饮食+“HICIBI”减脂智能生物酶在对腿粗分类和给出解决方法之前，我们先来说一下饮食，因为好的健康的减重，是7分饮食，3分运动，你要只要一听可乐的热量，足足要跑步40分钟才能完全消耗完，所以减肥不要忽略饮食。