正确认识体脂率。当打算减肥的时候，真正想要减掉的其实是身体多余的脂肪，而不是单纯的降体重，因此与体重秤上的数字相比，更应该关注的是自己的体脂率的变化，体脂率也叫体脂百分比，是身体中的脂肪占体重的比例，体脂肪包括什么？必须体脂和储存体脂。前者是维持生命和生殖功能所必须需要的，后者储存在皮下或者是周围的器官也就内脏脂肪起到提供能量、调节体温、保护内脏等作用。
日常生活中常用的体脂率来形容一个就是：你胖了还是你瘦了？其实也就是通过观察皮下脂肪来进行推测。如果一个人的体脂率太高，就可以归结为肥胖的行列。即使他看上去并不是那种典型的胖子。肥胖通常与过量的饮食、生活方式不健康或者是患有内分泌疾病有关。比如甲减什么的，会导致很多的并发症，比如常见的有高血压、高血脂、糖尿病。然而一个人体脂率太低也不是一件好事。
1、体脂秤各数据的计算公式是什么?人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。
原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。
2、秤体重时上面数字怎么看?一般的电子体重秤在秤体重的时候，上面都是有会显示数字的，上面数字显示多少就说明是多少公斤了。但是其他有红色指针的那种体重秤的话，就不一样了，必须要看红色指针的指向数值，首先要搞清楚每一格是代表多少的数值，指针指向哪里就是多少的体重了。不过，当体重秤出现不准时，人体体重秤校准是很难的。不像一般的电子计价秤、台秤，放几十公斤法码就可以标定。
而且要在几秒之内完成放上、拿下法码的过程。所以一般的地方是没有校准电子体重秤的能力。体重秤一般有两种，一种是电子秤，另一种是药店门前的那种称。电子秤一般有调节按钮，站在上面会直接显示体重，具体要看你自己喜欢看公斤数，还是斤数，不过电子秤要记得充电，不然可能会误以为称坏了就扔了。
3、华为体重显示百分比这应该取决于体重秤的程序逻辑吧。我不是做体重秤的，只能妄加揣测，给个参考，我们假设体重秤显示的精度有4位，当被称重物体为几百克的时候，显示的相当于是0250g。当上面加了9kg的重量，就显示为9250g但是，当再加1kg，此时为10250g，但体重秤只有4位精度，所以就要舍弃，此时显示应为1025*10g，但是这样表示肯定不舒服，于是表示为10.25kg此时假设增加1g，是不会在数值上有变化的再往上增加重量90kg，此时实际为100.25kg，但因为只能显示4位，所以会显示100.3kg这个时候，在上面放500g，就是100.8kg，放250g，就是100.5kg。